比年来，一些健身房推出“增高历练”形势，声称通过特定磨真金不怕火可在一年内长高12厘米六玩网，勾引了不少青少年和成年东说念主的关爱。筹划词，这种说法是否科学真实呢？ 当先，东说念主体的身高主要由遗传身分决定，后天的养分、就寝和涌现也会起到一定作用。但成年后，骨骼照旧闭合，骨骺线闭合后，身高基本不再增长。因此，关于照旧插足芳华期后期或成年的东说念主群来说，通过磨真金不怕火权臣增高的可能性极低。 其次，所谓的“增高历练”频频包括拉伸、跨越、深蹲等行为，这些涌现天然有助于改善身形、增强肌肉力量，但并